Как я работаю и в чём мой подход?

Моя задача — не просто поговорить, а помочь вам выйти из состояния, где много тревоги, мыслей и сомнений, но мало понимания, что делать дальше.
Когда в голове много вариантов и размышлений, но в реальности ничего не меняется.
Чтобы вместо постоянных прокручиваний и откладывания появились конкретные решения и силы их реализовать.

1. Разбираемся, что с вами происходит
Собираем картину: мысли, страхи, внутренние противоречия. Почему вы застряли и что именно вас держит на месте.
→ В результате становится понятно, что с вами и куда двигаться дальше.

2. Убираем внутренние тормоза
Работаем с тревогой, самокритикой и старыми сценариями, которые возвращают вас в сомнения и откаты назад.
→ Становится спокойнее, появляется больше опоры и внутреннего «можно».

3. Подключаем тело
Когда в теле остаётся напряжение и тревога, вы будете возвращаться в привычные реакции, даже если всё поняли.
Через внимание к ощущениям, дыхание и простые практики снижаем внутреннее напряжение и возвращаем устойчивость.
→ Становится легче принимать решения и действовать, а не возвращаться в прежние сомнения

Если вы чувствуете, что застряли и не понимаете, что делать дальше, я помогу вам разобраться в этом и сдвинуться с места.
Без затягивания и бесконечных разговоров, с фокусом на реальные изменения в жизни и работе.

Я психолог-консультант.
В работе соединяю психологию, коучинг и телесные практики.
Регулярно прохожу дополнительное обучение, личную терапию и супервизию.